Comment se déroule une consultation diététique ?
Première consultation diététique : à quoi s'attendre ?
La première séance dure en moyenne 1 heure. Elle nous permet de poser les bases :
- Comprendre votre motif de consultation, vos attentes, vos objectifs.
- Explorer vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, vos contraintes.
- Identifier les premiers leviers concrets pour avancer.
Il ne s’agit pas de tout changer d’un coup, mais plutôt de mettre en place des ajustements réalistes, progressifs et durables. À l’issue de cette consultation, vous repartez avec des premiers repères et une feuille de route claire.
Les consultations de suivis : évolutives et sur mesure
Les consultations de suivi permettent :
- De faire le point sur vos ressentis, vos avancées, vos éventuelles difficultés.
- D’ajuster les recommandations selon votre évolution.
- De travailler sur le lâcher-prise, les blocages émotionnels ou les croyances alimentaires, si besoin.
- De rester motivé(e) et soutenu(e) dans le temps.
La fréquence des suivis est adaptée à chacun. Ils peuvent être espacés ou rapprochés selon vos besoins.
Une approche sans jugement, ni interdit
Pas de régime strict, pas d’interdits. Je travaille dans une optique d’écoute active, de bienveillance et d’autonomie progressive. L’idée n’est pas d’atteindre une “alimentation parfaite”, mais plutôt de retrouver un rapport plus libre et apaisé avec l’alimentation, tout en respectant vos objectifs.
À apporter lors de la consultation
Pour optimiser notre échange et aller à l’essentiel, je vous invite à apporter une prise de sang récente si vous en avez une. Cela me permettra d’avoir une vision plus complète de votre état de santé actuel.
Dans certains cas, un court questionnaire vous sera envoyé par mail lors de la prise de rendez-vous. Il me permet de mieux cibler votre demande dès le début de notre rencontre, afin de consacrer la consultation aux aspects les plus importants pour vous.